課程介紹
◇ 刺激末梢神經訓練平衡感,腿部線條修飾訓練腿部肌耐力,柔軟髖關節和鼠蹊部,訓練臂力,矯正駝背,提臀.
◇ 瘦腰,伸展背部,放鬆肩背,強化腹肌,收縮小腹,瘦大腿及小腿,消除肩頸痠痛可返老還童,促進賀爾蒙分泌.
◇ 訓練平衡感,伸展腳後側,訓練核心肌群,收縮骨盆,修飾腿部曲線,瘦小腹,瘦大腿,排除腸胃脹氣,治療性冷感,坐骨神經痛,糖尿病,治頭痛.
◇ 治療腰酸背痛.風濕關節痛,矯正駝背,消除腰痠,腰部贅肉,強化甲狀腺,強化膝關節骨關節,骨盆,內臟,治低血壓便秘,治療頭痛,加強新陳代謝
◇ 大腿肌肉使用及加強伸展背部肌肉及下腹部肌肉力量呈現及運作加強上腹部肌肉力量毛巾操 總複習