啟動身體放鬆反應,讓心跳呼吸減緩,血壓恢復正常,期望由瑜珈課程帶領學員體驗身心放鬆,進入自我的修練與身體健康,達到真正的身心靈平衡,成為一個健康,自信,快樂的樂活族

 全年齡皆可。(建議八歲以上)。
 欲增進與保持身材。
 想健康與釋放累積的壓力者。

◇ 刺激末梢神經訓練平衡感,腿部線條修飾訓練腿部肌耐力,柔軟髖關節和鼠蹊部,訓練臂力,矯正駝背,提臀.
◇ 瘦腰,伸展背部,放鬆肩背,強化腹肌,收縮小腹,瘦大腿及小腿,消除肩頸痠痛可返老還童,促進賀爾蒙分泌.
◇ 訓練平衡感,伸展腳後側,訓練核心肌群,收縮骨盆,修飾腿部曲線,瘦小腹,瘦大腿,排除腸胃脹氣,治療性冷感,坐骨神經痛,糖尿病,治頭痛.
◇ 治療腰酸背痛.風濕關節痛,矯正駝背,消除腰痠,腰部贅肉,強化甲狀腺,強化膝關節骨關節,骨盆,內臟,治低血壓便秘,治療頭痛,加強新陳代謝
◇ 大腿肌肉使用及加強伸展背部肌肉及下腹部肌肉力量呈現及運作加強上腹部肌肉力量毛巾操 總複習

李秀美

《無微不至的呵護~改善現代人持續對身體的壓力、雕塑你難以抵抗的歲月》

持續開課中~

原價 2600 元

不適用優惠方案　原價5200元，限時半價優惠中，不適用於點數折抵。

本課程屬於「非學分班」，課程結業後得發予「結業證明」，不授予學位證明書。

 張小姐
 03-4581196 分機 3776（假日請轉接 3771-3772）

請學員著輕鬆服裝並自備毛巾、水及瑜珈墊(有需要請開課前1~2周聯絡中心可代訂)。

體位法示範 *呼吸引導*並視學員狀況調整上課進度。